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동기부여12

마인드 컨트롤: 정신 통제와 개인적 성공의 비결 마인드 컨트롤: 정신 통제와 개인적 성공의 비결 당신의 생각, 감정, 행동은 삶의 질에 지대한 영향을 미칩니다. 우리는 마음을 통제하고 항상 꿈꿔 왔던 삶을 성취하는 데 도움이 되는 강력한 기술과 전략을 공유하고자 합니다 [PART 1: 마음의 이해] 우리의 마음은 복잡하고 강력합니다. 마음을 통제하려면 먼저 마음이 어떻게 작동하는지 이해해야 합니다. 우리의 생각, 감정 및 행동은 서로 연결되어 있으며 지속적인 주기로 서로 영향을 미칩니다. 제어권을 얻으려면 각 구성 요소를 개별적으로 그리고 전체의 일부로 처리해야 합니다. [PART 2: 마음챙김] 마음챙김은 현재에 있고 판단 없이 우리의 생각, 감정 및 주변 환경을 인식하는 수련입니다. 그것은 정신 통제의 기초입니다. 매일 시간을 내어 호흡에 집중하고.. 2023. 4. 1.
게으름의 치료법 게으름의 치료법: 미루는 습관을 극복하고 생산성을 높이는 방법 게으름과 미루는 습관은 목표를 달성하고 잠재력을 실현하는 데 큰 장애물이 될 수 있습니다. 여기에서 게으름과 미루는 습관의 근본 원인을 살펴보고 이를 극복하는 데 도움이 되는 실용적인 팁을 제공하고자 합니다. 이 글을 읽으신후에는 생산성을 높이고 동기를 부여하며 목표를 달성하는 데 필요한 도구와 지식을 갖게 될 것입니다. 1.게으름과 미루는 습관 이해하기 게으름과 미루는 습관은 많은 사람들이 직면하는 두 가지 일반적인 문제입니다. 단순한 성격 결함이나 성격 특성처럼 보일 수 있지만 실제로는 우리 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있는 복잡한 문제입니다. 게으름은 종종 다양한 요인에서 비롯될 수 있는 동기 부여 부족의 결과입니다. 압도당했거나 지쳤거.. 2023. 3. 27.
변명, 핑계는 약자들이 하는것 변명, 핑계는 약자들이 하는것 마땅히 해야 할 일을 하지 않은 것에 대해 변명한 적이 있습니까? "너무 피곤해", "시간이 없어", "너무 힘들어"와 같은 말을 했을 수도 있습니다. 이러한 변명은 무해해 보일 수 있지만 우리 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 변명을 하면 행동에 대한 책임을 회피할 수 있고 책임감이 결여될 수 있습니다. 우리가 변명할 때, 우리는 본질적으로 우리가 우리 삶을 통제할 수 없으며 삶을 바꿀 힘이 없다고 말하는 것입니다. 진실은 우리 모두가 위대한 일을 성취할 수 있다는 것입니다. 그러나 그러기 위해서는 우리의 행동에 대한 책임을 지고 목표를 달성하기 위해 필요한 변화를 만들어야 합니다. 이것은 성장 사고방식을 채택하고, 완벽보다는 진보에 초점을 맞추고, 장애물을 극복하기.. 2023. 3. 17.
노력, 시간, 헌신을 쏟아라 노력, 시간, 헌신을 쏟아라 어떤 일이나 목표에 누구보다 더 많은 노력과 시간, 헌신을 쏟는 것은 성공을 달성하기 위해 기대되는 것 이상을 추구하는 마음가짐입니다. 남들보다 더 열심히, 더 똑똑하게 일하기 위해서는 높은 수준의 헌신, 규율, 인내가 필요합니다. 예를 들어, 경쟁에서 앞서 나가고자 하는 운동선수는 매일 일찍 일어나 훈련하고, 체육관이나 운동장에서 더 많은 시간을 보내고, 자신의 성과를 향상시키기 위해 끊임없이 피드백과 조언을 구할 수 있습니다. 그들은 또한 탈진과 부상을 방지하기 위해 휴식과 회복을 우선시할 수 있습니다. 마찬가지로, 동료보다 더 잘하고 싶은 학생은 추가 시간을 공부하고, 튜터나 교사의 도움을 구하고, 새로운 기술과 경험을 개발하기 위해 과외 활동에 참여할 수 있습니다. 그.. 2023. 3. 8.