스트레스 #관리#건강#대체의학#장수#치료1 스트레스를 해소하는 가장 잘 알려진 방법 스트레스를 해소하는 가장 잘 알려진 방법 스트레스는 일상 생활의 요구에 대한 자연스러운 반응이며, 어느 정도의 스트레스는 유익할 수 있지만 너무 많은 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다행스럽게도 스트레스를 해소하는 방법에는 여러 가지가 있으며 자신에게 가장 적합한 전략을 찾는 것이 스트레스를 관리하고 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 상세하게 해소하는 가장 잘 알려진 방법들을 모아서 정리해보았습니다. 1.운동 신체 활동은 스트레스 해소에 좋은 방법입니다. 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 되는 신체의 천연 화학 물질인 엔돌핀을 방출합니다. 달리기를 하든, 요가 수업을 듣든, 체육관에서 웨이트 트레이닝을 하든, 자신이 즐.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
