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스트레스를 해소하는 가장 잘 알려진 방법 스트레스를 해소하는 가장 잘 알려진 방법 스트레스는 일상 생활의 요구에 대한 자연스러운 반응이며, 어느 정도의 스트레스는 유익할 수 있지만 너무 많은 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다행스럽게도 스트레스를 해소하는 방법에는 여러 가지가 있으며 자신에게 가장 적합한 전략을 찾는 것이 스트레스를 관리하고 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 상세하게 해소하는 가장 잘 알려진 방법들을 모아서 정리해보았습니다. 1.운동 신체 활동은 스트레스 해소에 좋은 방법입니다. 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 되는 신체의 천연 화학 물질인 엔돌핀을 방출합니다. 달리기를 하든, 요가 수업을 듣든, 체육관에서 웨이트 트레이닝을 하든, 자신이 즐.. 2023. 2. 22.
담죽엽(한의-한약(약초)-청열약-청열사화약) 담죽엽 In oriental medicine, Lophatherum gracile, also known as bamboo lawn or Japanese timber lawn, has been used for centuries to treat a wide range of affections. It's believed to have anti-inflammatory, antipyretic, and diuretic properties and is used to treat conditions similar to fever, cough, and inflammation. In traditional Chinese medicine, Lophatherum gracile is considered to have a sweet.. 2023. 2. 22.
30. 양명맥해 陽明脈解篇 第三十 第一章 黃帝問曰 足陽明之脈病, 惡人與火, 聞木音則惕然而驚, 鐘鼓不爲動, 聞木音而驚, 何也? 願聞其故. 歧伯對曰 陽明者胃脈也, 胃者土也, 故聞木音而驚者, 土惡木也. 帝曰 善. 其惡火, 何也? 歧伯曰 陽明主肉, 其脈血氣盛, 邪客之則熱, 熱甚則惡火. 帝曰 其惡人何也? 歧伯曰 陽明厥則喘而惋, 惋則惡人. 帝曰 或喘而死者, 或喘而生者, 何也? 歧伯曰 厥逆連藏則死, 連經則生. 第二章 帝曰 善. 病甚則棄衣而走, 登高而歌, 或至不食數日, 踰垣上屋, 所上之處, 皆非其素所能也, 病反能者何也? 歧伯曰 四支者, 諸陽之本也, 陽盛則四支實, 實則能登高也. 帝曰 其棄衣而走者, 何也? 歧伯曰 熱盛於身, 故棄衣欲走也. 帝曰 其妄言罵詈不避親踈而歌者, 何也? 歧伯曰 陽盛則使人妄言罵詈不避親踈, 而不欲食, 不欲食, 故妄走也... 2023. 2. 22.
한의학의 바이러스와 세균에 대한 이해 한의학에서는 바이러스와 세균을 기의 흐름을 교란시켜 병을 일으키는 외적 요인으로 본다. 그러나 초점은 미생물 자체에 있는 것이 아니라 신체의 전반적인 건강과 감염에 저항하고 싸우는 능력에 있습니다. 한의학의 핵심 원리 중 하나는 신체가 "스스로 치유할 수 있는 능력"이 있다는 생각입니다. 바이러스 및 세균 감염의 경우 목표는 미생물을 죽이는 것뿐만 아니라 신체가 스스로 감염과 싸울 수 있도록 신체의 자연 방어를 지원하는 것입니다. 침술은 신체의 면역 체계를 자극하고 기의 흐름을 촉진하는 것으로 여겨지는 한의학의 첫번쨰 치료법입니다. 더블어 한약은 바이러스 및 세균 감염을 치료하는 데 자주 사용되는 한의학의 또 다른 중요한 구성 요소입니다. 많은 한약에는 천연 항바이러스 및 항균 특성이 있으며 면역 체계를.. 2023. 2. 21.